Hasa, Shrimp };-) To woda, no ale to i tak dobry kierunek by doprowadzić do porządku te nożyska ;-) ------------------------------------------- http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 10.01.13- DZIEŃ nr 8 - DNT Dzisiaj mnie brzuch pobolewał, momentami tak, że się położyłam. Oby to nie początki jakiejś jelitówki, bo zaczęłam [...]
[...] tak latwo pociąć i utrzymac wielkosc, niestety dieta niskokaloryczna bieganie basen i ostry powodowal straty jak cholera. Nawet winstrol i clenbuterol nie pomaga wtedy.No ale to byly czasy kiedy eksperymentowałem. hehe Tcox masz racje, jesli ktos cwiczy i zrobi sobei cykl a potem nadal cwiczy to jest w stanie utrzymac sporo masy. ale tak jak [...]
myśle ,ze dobrze działa na klatke ,bo tułów pochylony do przodu na triceps lepiej wchodzi ,gdy tułów trzymamy pionowo i robimy krótsze ruchy do kąta prostego w łokciu,trzymajac je(łokcie) blisko tułowia no ,ale na kazdego cos innego działa ,bo kazdy ma cyce i triceps w innym miejscu Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-12 20:33:10
[...] to tematu. Statua Wolności, jak zapewne wszyscy wiedzą lub też nie leży ona na wyspie, na wyspę trzeba dopłynąć. Czy warto? Moim zdaniem nie, przynajmniej nie w takim upale i nie w wakacje. Czemu? Godzina stania w kolejce po bilety na prom, godzina stania w kolejce na prom, tylko po to by zrobić sobie parę fotek i popatrzeć na Manhattan. Jak [...]
u mnie na redu ilosc bialka 330g z posilkow to ilosc ktora dostarczam bez wysilku%) no, ale na masie dochodzi czesc weglowodanowa i jest nieco inaczej:0
u mnie na redu ilosc bialka 330g z posilkow to ilosc ktora dostarczam bez wysilku%) no, ale na masie dochodzi czesc weglowodanowa i jest nieco inaczej:0 Na pewno po masie mam dosc weglowodanow dlatego na poczatek takie ilosci :) Po nowym roku bede manipulowal wszystkim :)
no możliwe że dlatego że bez supli czy coś ale powiem jeszcze tak że połowa planu... połowa planu to dopiero zwiększanie ciężaru ;) no ale różnie bywa zależy od organizmu ;) poczekamy zobaczymy
[...] adres na priv jak cos. Edit: ZYP moze potwierdzic, zna tez te osobe, bo cwiczyl tam kiedys Edit2: sam na razie za cienki jestem, w lapie do 40 dobijam na max pompie. Zaczynalem jednak z duzo nizszego poziomu anizeli Twoja fotka sprzed lat w chwili prawdy. Ale i staz mizerny. Poza tym wiele innych aspektow no ale zobaczymy co bedzie za jakis [...]
[...] Pozdro dla tych, ktorzy sa jeszcze w stanie przeczytac te pare linijek ze zrozumieniem. A siedze tu bo zanim cos wbije, chce jak najwiecej wiedziec. A ty mnie wyganiasz? Myslalem, ze wlasnie taka polityka tu panuje, najpierw wiedza pozniej cykle. No ale coz.. Edit: gosc o ktorym mowie, osobiscie zna pare osob z czolowki polskich kulturystow i [...]
chyba nigdy nie polubie planca w zadnej postaci ani montain climbers #-P Snieg spadl 8-) i na dwarie cholodno -2 wiec nigdzie nie wychodze Dzis zrobie sobie dzien spa podobnie jak ciocia tzn. kapiel, maseczka na wlosy i ryjka. No ale to wszystko po treningu of course :-))
Też nie lubię być "namalowana". Czuję się dziwnie... jakby sztucznie. I mimo, że nigdy nie maluję się ostro to niezbyt przepadam za makijażem. No ale są okazje, że wypada czy wręcz trzeba. Miłego wieczorka... pewnie już trwa:-)
Bardzo chciałabym dodać zdjęcia sylwetki, ale nie mam aparatu. Najzwyczajniej w świecie. Jak tylko uda mi się coś wymyślić to wstawię. Mi zależy na tym najbardziej. Co do ćwiczeń to w tym miesiącu nic nie zmienie ponieważ mam wykupiony karnet. Być może udam się na siłownie z trenerem. Usatysfakcjonował by mnie równeż spadek tylko 3kg, czy do [...]
Do tej pory ciągle jeździ mi po ambicji oj jak mnie to irytuje, że kobietom się robi pod górkę i jeszcze się wchodzi na ambicję, bo ma czelność robić coś co facet robi, no żesz ja nie mogę! no ale dajesz czadu! Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-31 20:59:03
Witam chyba zawitam niedlugo do silowni po dlugim okresie bez treningowym (3 lata)no ale niesty musialem ze wzgedow zdrowotnych dysk mi wyskoczyl przy martwym no ale juz jest dobrze chyba... ostatnio sobie dietke rozpisalem i sobie biegam a ze miszkam w warszawie obecnie to przeprowadzam male rozeznanie i wszyscy polecaja ta silke... ostatnio jak [...]
Kolego nie chce żeby wyszło że tylko krytykuje ale te wypiski robisz chaotycznie i nic dziwnego że ciężko się połapać bo już wcześniej ktoś tez miał problem ze zrozumieniem tego xD No ale z drugiej strony Twój blog i chyba robisz go głównie dla siebie więc ważne żebyś Ty to rozumiał. Nie chciałem Cię "obśmiechiwać" po prostu piszę jak ja to widzę [...]
Wieruszka ale Ty mi nie mów po co tam byli filipinczycy hehehe i nie porównuj ich do Polskiej Akcji Humanitarnej czy jakos tak nie iwm co to jest. Dmowskiego powinnas czytac no ale jestes widze osoba co jedzie na plotach i stereotypach. Z drugiej strony , ze ja szowinista męski? No co Ty tez mówisz. A co takiego napisał Marszałek i kto dał mu [...]
[...] być jeden ze scenariuszy. Naprawde, jeśli stoczyłeś sporo walk to powinieneś wiedzieć że zakładanie z góry takich scenariuszy jak mój czy Twój jest bez sensu. -- wiem chcialem ci tylko usiwadomic ze mae geri jest naprawde, baaaaardzo ryzykownym kopnieciem Nie czytasz dokładnie moich postów zdaje sie, choć cytujesz je w ciekawy sposób, tnąc tak [...]
[...] ze zbyt mocnego uderzania w worek na treningach. I nie chcę tutaj powiedzieć, że mam taką petardę w łapie - po prostu mam wrażliwe stawy i wszelkie uderzenia zaraz w nich czuję. Tak samo mam pokasowane stawy w palcach - wiele lat trenowałem wspinaczkę sportową. No ale cóż, przecież ze sportu nie zrezygnuję - za przyjemności trzeba płacić...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
książki to tam uj, biblioteka jest. płyty z muzyką, powiedzmy, że podobna sytuacja :-) sorry, ale za płacę poniżej minimalnej kultura dla mnie musi być za darmo. no ale kurde. Wiedźmin 3 wychodzi na początku roku. Pewnie z miliard gigabajtów, nawet mi się nie chce myśleć o ściąganiu, poza tym tę serię muszę mieć na półce
Oveja/ DT 2013
